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Mostrando postagens de janeiro, 2017

A Respiração esta no comando do Cardio Mind, Mindfulness e da Coerência Cardíaca - Gastão Ribeiro

A Respiração esta no comando do Cardio Mind, Mindfulness e da Coerência Cardíaca - Gastão Ribeiro A forma como respiramos afeta diretamente a forma como pensamos e sentimos. Quando respiramos não apenas enchemos os pulmões de oxigênio o que nos ajuda a permanecer vivos, como também influenciamos a maneira como pensamos e sentimos, de acordo com um novo estudo. Os pesquisadores da Universidade Northwestern descobriram que o ritmo de nossa respiração cria atividade elétrica no cérebro humano, e o efeito é diferente dependendo se usamos a nossa boca ou nariz para respirar, e se estamos inalando ou exalando. Estas atividades foram observadas em três áreas do cérebro: piriforme (olfativa) córtex , que processa cheiros; o hipocampo , que controla a memória; e a amígdala , que está ligada ao processamento emocional. "Uma das principais conclusões deste estudo é que há uma diferença importante na atividade cerebral da amígdala e hipocampo durante a inalação em comparação com a exal