Raiva e sistema imunológico - Gastão Ribeiro

5 minutos de raiva reduz o nosso sistema imunológico por 6 horas. A raiva ninguém deve sentir na vida é como diz Guimarães Rosa: " A gente carece de fingir às vezes que raiva tem, mas raiva mesma nunca se deve de tolerar ter. Porque, quando se curte raiva de alguém, é a mesma coisa que se autorizar que essa própria pessoa passe durante o tempo governando a idéia e o sentir da gente; o que isso era falta de soberania, e farta bobice, e fato é." Quando estiver irritado com raiva faça um exercício simples e fácil: Concentre durante 10 segundos a respiração na região do coração, no meio do peito mais para esquerda. E depois de 10 segundos a cada inspiração leve o sentimento de tranquilidade a cada inspiração para a região do coração e espere a irritação se dissipar. E é muito simples, faça. Gastão Ribeiro